第七代传人周海泉演示巫家拳“功夫桩”

巫家拳是内外兼修的传统拳种，在湖南流传广泛、练习者众多。主要流传于湖南长沙、湘潭、株洲、岳 阳等地。 

巫家拳是福建汀州人巫必达所创，其指掌功夫奉福建上杭雷坛少林传人吴法高为始祖。乾隆末年，巫必 达来到湖南，首传湘潭李、冯两家，并以其为传承主脉。巫家拳非小不能行其微，非大不能活其身，拳架紧凑， 刚劲不外露，暗含八卦五行，衔接流畅、环环相扣、式式相连、一气呵成。功法分为一桩三功，即功夫桩、 蛤蟆功、游插功、风崩功。拳架分为三桩、一腿、六肘，三桩为推谷桩、屙屎桩、蛇狮桩，一腿为明尖腿， 六肘为扁肘、盖肘、倒肘，左右一样，左进左出，右进右出。巫家拳将“外家拳”与“内家拳”有机结合， 既有少林拳术的各种攻防手法，又有武当内家拳法。套路布局合理、动作紧凑、有如行云流水，连绵不断。 其拳势刚劲敏捷、干净利落，气势风韵别具一格。集练、养、打三位于一体，既可用于技击，亦可用于养 生健身，适合男女老幼习练。

两百多年来，巫家拳在湖南各地流传的过程中，除基本精髓、要义没有改变之外，各地也有不同的发展 和演变。长沙周氏家族祖传的《通报秘诀》一书中 记载了 188 式巫家拳，是较为完整的巫家拳拳谱。 

巫家拳以拳谱为载体，采用口传身授的方式传 承。其传承方式主要为家族传承和师徒传承。巫 家拳保留了起厂、请师、请圣、祭棍、敕棍等仪式， 是目前少见的仍保留了完整传统武术仪式仪规的 拳种。体现了尊师重道、除暴安良等中华传统武 术精神。 

项目保护单位：长沙市天心区文化馆